Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
Ингредиенты:
Курица - 1 ~ 1,5 кг Сливки (20% жирности) - 500-600 мл Чеснок - 1 большая головка Петрушка - 10 г Укроп - 10 г Острый молотый перец - по вкусу Паприка - 1 ч.л. Соль - по вкусу Приготовление: Курицу моем, делим на части. Обсушиваем бумажным полотенцем. И хорошо натираем солью. Выкладываем на хорошо разогретую сковороду и и обжариваем на подсолнечном масле под грузом, по 15 минут с каждой стороны. Мелко измельчаем чеснок, зелень... Читать далее»
+1
|
Комментировать
Доброе утро, МИР!
Доброе утро, друзья и гости моего дневничка! Сегодня вторник, день пасмурный с низкими тучами и холодно! Ночью было всего -2 градуса! В такие дни хочется налить кружку горячего кофе, залезть обратно под одеяло, Взять в руки книгу и проваляться с ней целый день! Ничего не делая! Но...кофе натощак нельзя, придется идти готовить завтрак, но... перед этим придется идти в душ, потом делать зарядку, ну вот и проснулась Проснулась, потянулась и день прекрасен... Читать далее»
Всем здрасте!
Всем отличного настроения, погоды и здоровья! Весна, весна на дворе, не смотря на снег, дождь, и минусовые температуры Так... По событиям, все тихо и спокойно, их не было , поработала ту неделю, в субботу поехала к маме с папой У них открылся новый магазин, Чижик вроде или Пыжик , не, все таки Чижик. Накупила им вкусняшек всяких, продуктов, цены ниче такие, приятные. Сосиски там взяла и им и нам, вкусненькие... Читать далее»
Кто молодец?! Ты молодец!
Вы улучшаете себя, стараетесь, находите пути достижения цели! Многие просто хотят и находятся в этой ловушке "хотения", а вы на пути результата, шаг за шагом, шаг за шагом! У кого то с откатами назад, у кого то с топтанием на месте, у кого то с прорывом вперед, самое главное что вы в динамике, а тот кто в динамике обязательно будет продвигаться вперед! Это непреложный закон - любой кто действует получит результат... Читать далее»
Неделю не занималась и утром обалдела как все задеревенело и даже мышцы побаливают от легких упражнений. Откат всего лишь за неделю. Мда… Ох, уж этот возраст.
Завтрак Яйца Кабачковые вафли Ржаной хлеб с маслом и паштетом из куриной печени. Греческий йогурт Пара листиков петрушки не только для красоты, но я правда стараюсь добавлять зелень в свой рацион. Обед Полба Болгарский перец Брынза Несколько штук кешью с кофе Ужин Макароны... Читать далее»
Девочки, привет.
Ну что, ела я всё выходные как не в себя.. Чтоб его, этот шведский стол.. Сегодня +1200 - 93.2кг Я думала, +4000 По ощущениям: мне было плохо столько есть, отдышка, неприятные ощущения в животе, даже кишки болели.. Мне очень хотелось почувствовать это ощущение лёгкого голода, которое уже месяц со мной. Но еда ещё командует мной, я сильно зависима, поэтому надо избирать соблазнов..
+5
|
Комментировать
Так, дорогие друзья, сегодня было контрольное взвешивание, в итоге -3 кг за неделю, в итоге вернулась к весу с которого начинались все мои ранешние попытки похудеть75 кг, что очень даже хорошо. Ну а объёмы не замерила не смогла. Ночью начались сильные боли в правом боку, так что я всю ночь не спала. Придя на работу поняла, что врача мне не избежать. И выяснилось, что пора лишиться аппендицита. Естественно какое тут может быть питание сегодня, так что разгруз по принуждению)))
Готовлюсь к операции... Читать далее»
Новые статьи про похудение:
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+5
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
+4
|
Комментировать
» Список всех статей
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Не умирай ,пока живёшь....
16 часов назад